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Salud

Toma desayuno y no te sientas con culpa

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Como se sabe, el desayuno es la comida m√°s importante del d√≠a, ya que da la energ√≠a necesaria para realizar las actividades diarias.

Pese a su importancia, muchas mujeres creen que al no comer el peso bajar√°. ¬°error!, al contrario de bajar e peso el  cuerpo ganara grasa y sentir√°s cansancio.

Si quieres mantener la linea, lo ideal es consumir un buen desayuno equilibrado, de este modo no sentir√°s culpa por comer dem√°s. Opta por tomar un vaso de yogurt o leche acompa√Īada de tostadas.

Puedes varias tu desayuno con pan integral y una taza de caf√©, para complementar opta por una tortilla de jam√≥n y queso. esto te ayudara a mantener un d√≠a positivo y en√©rgico.

Por: Maythe Cuevas / Divas

Tags:
desayuno, salud, cuerpo, bajar de peso, mujer, dieta, alimentación

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