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Toma desayuno y no te sientas con culpa

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Como se sabe, el desayuno es la comida más importante del día, ya que da la energía necesaria para realizar las actividades diarias.

Pese a su importancia, muchas mujeres creen que al no comer el peso bajará. ¡error!, al contrario de bajar e peso el  cuerpo ganara grasa y sentirás cansancio.

Si quieres mantener la linea, lo ideal es consumir un buen desayuno equilibrado, de este modo no sentirás culpa por comer demás. Opta por tomar un vaso de yogurt o leche acompañada de tostadas.

Puedes varias tu desayuno con pan integral y una taza de café, para complementar opta por una tortilla de jamón y queso. esto te ayudara a mantener un día positivo y enérgico.

Por: Maythe Cuevas / Divas

Tags:
desayuno, salud, cuerpo, bajar de peso, mujer, dieta, alimentación

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