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Hábitos que engordan (¡y sin comer!)

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Hábitos que engordan (¡y sin comer!)


Hay actitudes que tomamos que influyen en el aumento de nuestro peso, y no necesariamente nos referimos a comer.

Estar en constante estado de estrés y ansiedad promueven al “hambre emocional”, que es la culpable de esos antojos que no atacan de repente en la oficina o en casa.

Dormir mal genera desequilibrio hormonal, tu cuerpo no descansa lo suficiente, entonces no hay un correcto funcionamiento.

Hábitos que engordan (¡y sin comer!)

Comer rápido también contribuye, al no ser masticado correctamente, los alimentos pasan con dificultad en tu sistema digestivo.

No realizar ningún ejercicio también influye, sin movimiento ¿Cómo esperamos quemar las calorías?

Hábitos tan simples que debemos evitar para favorecer a nuestro cuerpo y tener los resultados que tanto esperamos.

Por: María L. Saavedra / DIVAS


Tags:
hábitos, engordar, calorías, dieta, peso, comer, hambre, dormir, ejercicio, mujer, quemar calorías, salud, cuerpo

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