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Salud

Beneficios del yogurt para tu salud

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yogurt


Más allá de regular el tracto intestinal y mejorar la digestión, el yogurt es un alimento completo que beneficia al cuerpo dándole las sustancias necesarias para su buen funcionamiento y apariencia.

Gracias a su contenido de probióticos, el yogurt aporta al cuerpo una bacteria que mejora la digestión y ayuda a fortalecer el sistema inmune. Los probióticos sirven como defensores de las bacterias malas que entran con los alimento.

Al ser una fuente de proteínas, el yogurt puede sustituir a la carne si una persona es vegetariana. Por otro lado, contiene calcio, potasio y magnesio, sustancias que ayudan a prevenir la presión alta.

Beneficioso tambi√©n para la belleza, el yogurt es √ļtil para mascarillas faciales. Opta por una mascarilla de yogurt, miel y avena. Dejar√° tu rostro suave e hidratado. Recuerda que el yogurt natural es mejor.

Por: Maythe Cuevas / Divas


Tags:
yogurt, salud, cuidado, proteínas, dieta, bajar de peso, mujer, alimentación, nutrición, sistema inmune, organismo, vida sana

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