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Aumenta tu concentración sin suplementos químicos ¡Lo natural es mejor!

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Muchas veces despertamos cansadas o simplemente con la mente en cualquier parte, acto que produce descuido y falta de concentración.

Debes saber que esto se debe a factores internos y externos que afectan nuestro día emocionalmente, pero también puede ser ocasionado por una mala alimentación.

Para aumentar tu concentración, puedes recurrir a suplementos vitamínicos que mejoran tu actividad celebrar o optar por productos naturales.

Es recomendable consumir pescado (omega 3), frutos secos (maní, pasas, nueces - antioxidantes y proteínas) y verduras (ácido fólico).

Es necesario que antes de empezar tu rutina y aumentar la concentración, debes estar despierta y con energía, opta por una taza de café o te para despertar.

Por: Maythe Cuevas / Divas

Tags:
mente, salud, concentración, alimentos, suplementos, mujer, nutrición

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